37歳女性 自営業の方からの質問です。
子どものころからヴァイオリンを弾いており、体にとっては恐らく不自然な姿勢を続けることが多いので、
骨格が歪んでいるような気がしています。
荷物なども常に左肩にかける癖がついていて、どちらかに体が傾いているのだと思います。
そのせいか、肩こりは昔から自覚していて、肩や首周りがとても硬いです。
両手を背中で合わせることなどもできません。
常に重く感じる肩や首の凝りが気になっています。
自分でできる肩や首のストレッチや、歪み改善に良いケア方法があれば教えて欲しいです。
また質問の意図からは逸れるかもしれませんが、
整体に興味があるものの、どのくらいの施術でいくらくらいかかるのか、
どのくらいの頻度で通うのかがよくわからず躊躇するところがあります。
その辺のことが詳しくわかると嬉しいです。
回答
ご質問ありがとうございます。
1.セルフケアについて
セルフケアについては、現在You Tubeにたくさんの動画が上がっています。
ご自身に合うものを色々試してみると良いと思います。
当店のおすすめセルフケアとしてはボールほぐしがあります。
詳細は以下の記事をご覧下さい。
「肩こりが酷くて一ヶ月のうち半分以上は肩が痛くて辛い思いをしています。」
https://mominokimoriya.net/archives/120
2.「どのくらいの施術でいくらくらいかかるのか。どのくらいの頻度で通うのか」
について
こちらも、店や業態によって様々です。
例えばお寿司屋さんに例えると
・回転寿司のお店
・街の回らないお寿司屋さん
・ミシュラン3つ星のお店
では、
・お客様が店に期待するサービスや品質も異なりますし、
・お店の想定しているお客様の層も異なります。
大切なのはマッチングです。
たまにミシュラン3つ星のお店に、外国人観光客が食べに行き
「こんな少しの量で5万円！？ この店は詐欺だ！ボッタクリだ！！」
なんて記事が投稿され炎上しますが、こちらはミスマッチが原因で起こります。
整体に関しても
・60分2,980円のお店
・60分6,600円のお店
・施術時間に関係なく、たとえ10分の施術でも、1回3万円の店などなど・・・。
様々なお店があります。
・ご自身が現在どのレベルで困っているのか？
・どのレベルで改善したいのか？
それにより行くべき店も異なります。
「整体を受けたことがない」ということですので
周りの人が利用しているお店で、
評判の良いところに一度行ってみると良いでしょう。
質問者様が快方に向かう向かうことを願っております。
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