肩はそこまでこっている感じがしないのですが、背中がこっている感じがして困っています。

肩はそこまでこっている感じがしないのですが、
背中がこっている感じがして困っています。

29歳女性　会社員の方からの質問です

肩はそこまでこっている感じがしないのですが、背中がこっている感じがして困っています。
背中がこり始めて少ししてからは、頭が痛くなることも増えました。

これらは、どうすれば解決するのでしょうか。
ちなみに、主にデスクワークです。

ご質問ありがとうございます。

背中がこっている感じがしていて困っているとのこと。

筋肉がこると痛みの物質を出しますので、ほぐしてあげましょう。

背中がこると、隣接する肩や首もこり固まり、頭への血流が悪くなります。
すると酸欠状態で頭痛になったり、
栄養不足で目がしょぼしょぼ疲れてきたりする方もいます。

人間は一番気になるところに意識が取られますので、
背中が一番気になっていても
意外と肩や首などもこっているかもしれません。

まずはボールでほぐすことをおすすめ致します。

詳細は
「肩こりが酷くて一ヶ月のうち半分以上は肩が痛くて辛い思いをしています。」
https://mominokimoriya.net/2021/08/05/120/
の記事を御覧ください。

セルフケアで改善しない場合は、
身体の歪みや捻れ、重心の乱れなど
全体のバランスが崩れて、背中に負担をかけている可能性があります。

その場合は、一度プロに観てもらうのも良いと思います。