50歳女性 会社員の方からの質問です。
デスクワークが中心のためか１日の仕事終わりになると
首から肩や腰までがガチガチに固まったようになります。
ひどくなると動かすと痛みを感じるようになります。
ズシッと重くのしかかったような痛みを改善できる方法があるのか聞いてみたいと思います。
回答
ご質問ありがとうございます。
痛みを改善するには、なぜ痛みが発生するのかその原因を理解し、
その発生原因にアプローチすれば良いのです。
以下痛みの発生原因とそのアプローチ方法について
記載致します。
1.痛みの発生原因について
筋肉が固まると痛みの物質が発生します。
痛みの物質を身体にある痛みセンサーがキャッチすることにより
脳に「痛みの信号」を送るのです。
すると脳が「ここが痛い」と判断するのです。
少し専門的な用語で、おおまかに説明しますと
身体は組織損傷もしくは酸欠により、発痛物質であるブラジキニンなどが発生します。
発痛物質を体内の痛みセンサーであるポリモーダル侵害受容器がキャッチすることにより
脳に痛みとして伝達します。
痛みの質や強度などの感覚的な痛み情報は大脳皮質に、
不安や恐怖などの情動的な痛み情報は大脳辺縁系に伝わります。
以上が大まかな痛みの生理学です。
2.痛みの発生原因へのアプローチ方法について
痛みを取り除くには、筋肉を解し痛みの物質を取り除いてあげればよいのです。
具体的な方法についての詳細は
「肩こりが酷くて一ヶ月のうち半分以上は肩が痛くて辛い思いをしています。」
https://mominokimoriya.net/archives/120
の記事を御覧ください。
質問者様が快方に向かうことを願っております。
コメント