肩から背中にかけて常に少なからず痛みが生じている

32歳男性　フリーランス

回答

ご質問ありがとうございます。
姿勢が悪いことで肩から背中に負担がかかっている場合、
姿勢を変えることで負担が減れば、痛みの緩和につながると考えられます。
姿勢などを工夫することによって痛みを緩和させることは可能と考えます。

長時間同じ姿勢をしていると筋肉が固まり、痛みの原因となります。
筋肉のコリが痛みの原因の場合、そのコリをほぐして柔らかくすれば痛みも軽減するのです。

あとは、セルフケアで筋肉を柔らかくしてあげて、それでも軽減しない時は
一度プロの方に観てもらうのも良いかも知れません。