最近は首の一番上あたりが段々と痛んできています。
47歳男性 自営業
慢性的な腰痛が理由で他の整体院に通っていますが、
最近は首の一番上あたりが段々と痛んできています。
この痛み原因はハッキリとはわからないので原因が何かや自分で治せる方法などありますか？
ご質問ありがとうございます。回答させていただきます。
※大前提として※
まずは、通われている整体院のスタッフに
1.この痛みの原因はなにか？
2.どうすれば改善するのか？
を確認してみましょう。
もしこの2点に明確に答えられない場合は、
「原因もわからずにただ闇雲に施術している」
ことになりますので望むような結果も得られないでしょう。
お店を変えたほうが懸命かもしれません。
質問者様の症状につきましては、
・体のねじれや歪み、
・重心の乱れや今までの怪我や既往歴
など
実際にお身体を拝見し、お話をお伺いしないとわからないことが多々ありますが、
文面から得られる情報をもとにアドバイスさせていただきます。
※痛みの原因について※
痛みの原因は３つあります。
1.怪我、2.病気、3.筋肉
です。
1.怪我の痛みとは
組織の損傷による痛みです。
2.病気の痛みとは
病気による痛みです
3.筋肉の痛みとは
筋肉の疲労やコリで体が酸欠状態になり、発痛物質が発生することによる痛みです。
まず、ご自身の痛みの原因がこの３つのどれになるかをチェックしてみましょう。
※痛みの３つの判断基準について※
1.怪我の痛みは見た目で判断できることが多いです。
見た目でわからない場合でも医師の診断でほぼ特定できるでしょう。
2.病気の痛みは基本的に医師の診断を仰ぐことになりますが
「どの体勢になっても痛みが軽減しない」という特徴があります。
3.筋肉の痛みは、例えば
・「座ると楽」、
・「立っていると楽」
・「寝ていると楽」
など
「痛みが軽減する体勢がある」
という特徴があります。
※重要※
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もし痛みが激しい場合は、一度病院へ行くべきです。
もしかしたら隠れた病気や怪我かもしれません。
病院で「病気や怪我では無いですよ」というお墨付きをもらいましょう。
これを除外診断といいます。
病気や怪我の場合は、整体ではなく病院に行くべきです。
・痛みの原因が病気や怪我でない場合
や
・「異常なし」と病院で診断されたが痛みがある場合
は、
いよいよ整体の出番となります。
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※痛みの対策について※
・痛みの原因が病気でも怪我でもない場合は、筋肉が原因の可能性が高いです。
このため筋肉にアプローチしていくことがとても有効になります。
・質問者さまは、最初腰痛だったのが最近は首の方まで痛みが出てきたとのこと、
重心の乱れやねじれ、過負荷など体がボロボロなのかもしれません。
・骨盤の歪みで腰に負担がかかり、腰をかばうことによって今度は首の方へ
痛みが出てきたのかもしれません。
・また、もしかしたら足から腰にきて、腰から背中、背中から首など
下から上にだんだん体のダメージが広がってきているかもしれません。
・仕事や日常生活での体の使い方の癖が原因かもしれません。
このように原因は無数に考えられます。
まずは
・ラジオ体操やストレッチを試してみる。
・5分でいいので湯船には毎日浸かる
・しっかりした睡眠、バランスの良い食事をとる
など
ご自身でできることから始めてみましょう。
また床に仰向けに寝て硬式テニスボールで背中や腰の筋肉を解してみるのも良いかもしれません。
背骨に当たると痛いので背骨に当たらないようにご注意ください。
強さ加減は「痛気持ちいい」強さです。
強すぎると筋肉を傷つけますので
強さ加減はご注意ください。
それでも改善しない場合は、一度しっかりした整体を受けてみるのもいいかもしれません。
整体院はピンきりです。
質問者さまに合う良い整体院が見つかるといいですね。
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