ぎっくり腰
ぎっくり腰
ぎっくり腰は、重い物を持ち上げたり、突然体をひねったりすることで突如発生する強烈な腰痛です。
この痛みはその激しさから「魔女の一撃」とも称されます。
ぎっくり腰の主な原因
ぎっくり腰の発生には、腰周りの筋肉や靭帯への過度な負担が関与しています。
具体的には、以下のような要因が挙げられます：
重い物を持ち上げる際の不適切な姿勢
急激な体の動きやひねり
長時間続く不自然な姿勢や座り仕事
運動不足や筋力の低下
ぎっくり腰の予防方法
ぎっくり腰を予防するためには、日常の生活習慣に注意し、適切な体のケアが必要です。
具体的な予防策は以下の通りです：
正しい姿勢を保持する：立ち仕事や座り仕事では、背筋を伸ばし腰への負担を減らす姿勢を心掛ける。
適度な運動を行う：腹筋や背筋を鍛えることで腰周りの筋力を強化し、ぎっくり腰のリスクを軽減する。
重い物を持ち上げる際の注意：膝を曲げて重心を低くし、背中をまっすぐ保つ。
ストレッチの実施：腰や背中のストレッチを日常的に行い、柔軟性を保つ。
守谷市でぎっくり腰に悩む方へのアプローチ
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整体院もみのきMORIYAでは、持続性のある施術が受けられることで評判です。
痛みや違和感が解消されるだけでなく、体のスタイル改善にも貢献するオリジナルの整体技術を使用しています。
経験と信頼
カリスマ整体師の指導：テレビやラジオ出演、健康本の執筆を手掛けるカリスマ整体師に学んだスタッフが施術を担当。
患者様の声：「全然怖くないから安心して施術を受けられる」「痛みがなくなるのが不思議だ」と好評です。
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