猫背改善のための総合的アプローチ

59歳女性　会社員の方からの質問

猫背は頭の重さだけでなく、日常の姿勢も影響している可能性があります。

当院では猫背の姿勢矯正だけでなく、日常の姿勢にも注意を払いながら改善をサポートしています。

回答

ご質問ありがとうございます。
様々な見解がございますが、以下当店の見解を記載します。

痛みの原因について

痛みの原因は主に４つあります。

1.怪我による痛み
2.病気による痛み
3.ストレスによる痛み
4.筋肉の凝りによる痛み

です。

「痛みの原因を取り除けば、痛みはなくなる」

と言えます。

1.怪我や2.病気の痛みの場合は、まず病院での診察をおすすめします。
3.ストレスも軽度の場合は、ご自身でのストレス解消が有効でしょうし、
重度の場合は、病院での診察が必要です。

ここでは4.「筋肉の凝りによる痛み」について解説します。

筋肉は凝ると痛みの物質を出します。
その痛みの物質を神経の先にある痛みのセンサーがキャッチして、脳に電気信号として送ります。
そして、その電気信号を脳が痛みとして認識します。

端的に言うと「筋肉が凝ると痛みが出る。痛みの原因が筋肉の凝りの場合、筋肉を解すと良い。」と言えます。

このため、まずはセルフケアを行ってみましょう。
具体的にはラジオ体操やストレッチです。
ストレッチの方法についてはyoutubeで調べれば無数に出てきますので
ご自身に合いそうなものを色々お試しください。

セルフケアで改善しない場合は、一度プロに診てもらうのも良いでしょう。

文面だけでは判断できない

・重心や身体のネジレや歪み
・生活習慣や身体の使い方のクセ
・仕事内容や運動の有無、既往歴

などのお話をお伺いしたうえで、良い具体的な対策をたててもらえることと思います。

ただし整体院はピンキリですので、知人のおすすめの店舗、HPページの内容、
実際に問い合わせしてその時の対応などを判断して、行く店を決めると良いと思います。

一番良いのは知人のおすすめの店だと思います。

質問者様が快方に向かうことを願っております。