47歳男性 会社員の方からの質問です。
最近、どのような姿勢で睡眠を取ったとしても
朝起きたときに首に痛みが残るようになりました。
時間とともに治るのですが、睡眠を安心して取ることができません。
どうすればこのような首の痛みを取ることができるでしょうか。
枕や寝具を工夫すれば治るものなのでしょうか。
それとも普段から首をうまく動かす方法があるのでしょうか。
回答
ご質問ありがとうございます。
色々な考え方があると思いますが、
当店の回答は以下の3つになります。
1.枕や寝具を工夫しても改善しないと考えます。
2.首をうまく動かす方法を試してみても一時的に過ぎないと考えます。
3.首の痛みの原因とその改善方法についての当店の見解
以下述べていきます。
1.なぜ枕や寝具を工夫しても治らないのか？
「最近」、朝起きた時に痛みがでるようになったということですので
「今までは痛みが無かった」
とお見受けします。
使用する枕や寝具を変えていないのに
痛みが出るようになった場合、
原因は他にあると考えます。
反対に、
最近、枕や寝具を変えたことにより痛みが出るようになったのであれば、
枕や寝具が原因であることが考えられます。
2.なぜ首をうまく動かす方法を試しても改善しないのか？
なぜなら、首だけをケアしてもその場しのぎに過ぎず、
原因にアプローチできていない可能性が高いからです。
人間の身体は、各部位が単独で機能するのではなく
相互に影響を受け合いながら全体として機能しています。
首に負担がかかる根本原因を
取り除かない限り、首への負担がかかり続けすぐ、
もとに戻ってしまうのです。
首の痛みの原因は様々考えられますが、
原因の1つとして考えられるのはズバリ、
「身体の疲労、ダメージの蓄積」です。
でもこれはあくまでも、様々な要因の１つに過ぎません。
身体の疲労やダメージを回復させるために人間は血液を使用します。
すなわち、血液は全身に酸素と栄養を供給し、代わりに老廃物を回収します。
そして、本来人間の身体は、睡眠により疲れやダメージが回復する構造になっています。
ただし、日中の身体への疲労やダメージが大きすぎると回復が追いつかないのです。
このため、朝起きた時に首への痛みが回復せず残るのです。
この原因は、
「睡眠中は身体の運動量が最低限になるので、身体の血流も最低限になるため」
です。
本来ならば、この最低限の血流に含まれる酸素と栄養で身体は回復するのですが、
日中のダメージが大きすぎると、最低限の血流では回復しきれないのです。
その証拠として、質問者様の「時間とともに治る」ということがあげられます。
どういうことかといいますと、
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睡眠時の最低限の血流では回復が追いつかないが、
起床して身体を動かすことによって身体への血流もどんどん増えます。
血流がどんどん増えると、
当然血液中の酸素、栄養も体内にどんどん供給されるようになり回復していく。
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ということです。
大事なことなので繰り返しますと、
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人間の身体は本来、十分な睡眠するで回復するようになっています。
ただし、身体への疲労やダメージが溜まりすぎると回復が追いつかないのです。
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ではどうすればよいのでしょうか？
3.首の痛みの原因とその改善方法について
それには、
なぜそこまで首へのダメージがかかっているのか、
その原因を明らかにし、その原因に対する改善策を取ればよいのです。
具体的には、一度現在の身体の状況をプロに観てもらうことです。
現状、首へのダメージが大きくて睡眠だけではダメージが抜けない状態です。
では、なぜそこまで首へのダメージがかかっているのかを検査する必要があります。
もしかしたら
・ものすごいストレートネックになっているのかもしれません。
・ものすごい猫背で首や頭部に負担がかかっているのかもしれません。
・全身疲労で筋肉がガチガチでそもそも血流が悪いのかもしれません。
・重心の乱れや、身体の捻れなどで身体への負担がかかっているかもしれません。
・物凄くストレスがかかっていて、身体がガチガチに固まっているかもしれません。
すなわち、原因は色々考えられるため、
一度お身体を拝見し普段の生活状況を
お伺いしないと判断できないのです。
お勧めの店舗は
・部分的ではなく全体的にアプローチする施術
・しっかり話を聞いてくれる
・必要であればセルフケアでなども教えてくれる
このような店舗がおすすめです。
質問者様が快方に向かうことを願っております。
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